Признание человека

Содержание

Откуда берется потребность в признании и как с ней бороться

Признание человека

Мало, кто способен в этом признаться, но очень часто люди склонны воспринимать даже самое безобидное поведение окружающих в штыки.

Ход мыслей в духе «шеф не похвалил меня за выполненное задание – значит, ему не понравилось, как я его выполнил» или «я не победил в этом конкурсе, следовательно я ничтожество» – на самом деле не только неправилен, но и саморазрушителен, поэтому требует срочной коррекции.

Откуда растут ноги проблемы

Чаще всего неправильное восприятие себя и мира вокруг закладывается в человеке на раннем этапе его развития и становления – в детстве. И это отличная новость для людей, которые недооценивают свой потенциал. Все, что нам привили в младшем возрасте — это приобретенные вещи, а значит, от них вполне можно избавиться, приложив соответствующие усилия.

Комплексы обычно возникают у ребенка, если его родители не уделяют ему должного внимания, выполняя только минимальное удовлетворение потребностей растущего человека: кормят, поят, одевают, отдают в школу и т. д.

Часто ситуация усугубляется неврозами, стрессами и депрессиями взрослых, их амбивалентным поведением, склонностью к любым типам насилия.

Выросший в такой семье ребенок имеет искаженное понимание о взаимоотношениях между людьми и самое главное – о том, как надо проявлять любовь.

Сбой миропонимания таких детей вполне можно понять.

Если принять за аксиому, что родители не могут не любить своих отпрысков, то демонстрация ими неприемлемого поведения, вплоть до рукоприкладства, это и есть их способ выражения ребенку своей любви.

К тому же, даже самые деспотичные взрослые не снимают с себя обязательств перед собственным чадом, обеспечивая ему кров, покупая вещи, готовя еду и т.д.

Особенности взаимоотношений

Дети из неблагополучных семей свято верят, что любовь проявляет себя через боль: скандалы, насмешки, обман, манипуляцию, побои и тому подобные нелицеприятные явления. Именно это представление о мире ложится в основу любых отношений, которые они пытаются строить в своей жизни: от личных, дружеских до деловых, партнерских.

Но если поначалу ситуацию спасают нормы этикета, правила хорошего тона, то в первом же триггере выросший ребенок демонстрирует целый набор поведенческих паттернов, несвойственных адекватному и воспитанному человеку.

Его установка на мир чаще всего сводится к горькому осознанию факта неприятия его окружающими. Детский опыт твердит, что его никто не полюбит и не примет из-за того, что он плохой или не такой, как все. Естественно, данный стереотип сильно мешает строить счастливую жизнь.

Что касается партнеров, то такие люди предпочитают выбирать себе в спутники личностей, схожих по манере поведения с родителями.

И чем сильнее сближаются подобные типажи, чем ярче в них проступает привычная схема “взрослый-ребенок”, где первый диктует, а второй подчиняется.

Возможно, счастья такая модель и не приносит, но она оказывается отрепетированной до мелочей и каждый знает свою роль в совершенстве.

Жизнь – боль

Постоянно игнорируемый или отвергаемый в детстве человек, убежден, что мир, не готовый ежесекундно радоваться его присутствию или подвигам, скорее всего попросту признает тот факт, что данная личность не стоит похвалы, не заслуживает признания, является пустым местом. Жить с таким мировоззрением попросту невыносимо, ведь каждая жизненная неурядица становится катастрофой вселенского масштаба.

Такие люди зависимы от одобрения окружающих, они жаждут признания и проступают из небытия, куда сами же себя и отправили, только когда им уделяют внимание, возводят на пьедестал, выделяют их толпы.

Критика для таких личностей неприемлема даже в форме ни к чему не обязывающих замечаний. Если кто-либо высказывает недовольство таким человеком, для него это становится настоящей катастрофой, дорогой в депрессию и забвение.

https://www.youtube.com/watch?v=mZqufRePIaA

Как следствие, подобные индивиды проводят всю свою жизнь в маете и страданиях.

Их поглощает вина за то, что они не соответствуют стандартам идеального человека, они стыдятся своего несовершенства, они уходят от любой возможности проявить себя, поскольку уверены, что каждое их действие будет обречено на провал. Страхи, наращиваемые как снежный ком, уводят их от истины все дальше, навязывая вместо счастья и свободы, привычную кабалу зависимостей.

Как бороться с грузом прошлого?

Преодолеть блоки в своем сознании, установленные глубоко в детстве, невероятно сложно, однако, не невозможно. Для этого необходимо постоянно заниматься самоанализом, фиксировать свои проблемы, принимать и разбирать их, а после – искать и осваивать новые модели поведения и взаимодействия с людьми вокруг.

Практика многих людей показывает, что справиться с глубинными комплексами, наносящими невероятный ущерб личности, помогают консультации специалистов.

Психологи с опытом и соответствующими навыками умеют фиксировать определенные триггеры, типовые реакции человека, а также обеспечивают ему возможность подбора новых схем реагирования на изменяющуюся ситуацию.

По сути, специалист знает способ создания новых нейронных путей, что на практике означает для его клиента открытие ворот в новую жизнь.

Регулярное посещение психотерапевта обеспечивает даже самым несчастным и зацикленным личностям постепенный уход от мучивших их проблем.

Усиленная работа над собой помогает личности сбросить путы страхов, освободиться от ужасов прошлого, избавиться от навязанных зависимостей.

Только при помощи опытного проводника, маленький запуганный ребенок, сидящий внутри взрослого человека способен вырасти, стать сильным, самостоятельным и уверенным в себе.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/pedpodorojnik/otkuda-beretsia-potrebnost-v-priznanii-i-kak-s-nei-borotsia-5b83614fd83c5800ae7e07b1

Что такое признание и для чего оно нужно? Часть 1

Признание человека

Лет десять назад я обратила внимание на странные мысли. Я вспоминала о чем-нибудь и думала, какое было прежде прекрасное беззаботное время, и как я должна была бы быть там счастлива.

Но нет, я же помню, что этого не было, напротив, я думала, что чего-то мне недостаточно, что у меня что-то не получается и не получится. Или, просматривая фотографии, думала: «Чудесное было время.

Боже мой, как же тогда было хорошо!» Почему же тогда, почему не сейчас?

К сожалению, неконтролируемое качество нашего ума заключается в том, что ярче всего, как это ни странно и ни парадоксально звучит, мы рисуем себе то, чего нет! И мы активно признаем то, чего нет, и мучаемся и страдаем от этого, не замечая всего того, что у нас есть! Зато, спустя годы, мы совершенно забываем о своих неприятных переживаниях и понимаем, как было важно именно то, что мы имели тогда, но не имеем теперь. И снова чувствуем себя несчастными и обделенными.

Мы считаем хорошее само собой разумеющимся, однако как горько бывает это хорошее и нужное терять! Короче говоря, все как в той знаменитой, но тем не менее чаще всего игнорируемой пословице: «Что имеем, то не ценим, потерявши — плачем!»

Вот в такой замкнутый круг мы попадаем по воле своего ума. Что делать? Придется стать разумным! А разум подсказывает, что раз уж мы признаем что-то не слишком приятное, надо признавать и другую сторону для создания целостной картины о мире, для сохранения душевного равновесия.

А вообще, что значит признание? Судя по строению слова — быть при знании, знании о том, что есть сейчас, в данный, настоящий, а не воображаемый момент. Если я признаю только плохое как в себе, так и в мире, то и жизнь будет казаться мне плохой (обратите внимание, именно казаться). Это называется — смотреть на мир через черные очки.

А признавая все хорошее, что есть в жизни именно сейчас, я создаю предпосылки на будущее, ведь подобное притягивает подобное. Вспомните притчу Христа о зарытых в землю талантах и ее окончание: «…ибо кто имеет, тому дано будет и приумножится, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет». (Матф.13:12)

С другой стороны, если видеть все только в розовом свете, рано или поздно человека настигнет разрушение иллюзий и разочарование. Поэтому очень важно видеть и признавать все, что есть в мире: правое и левое, верх и низ, внешнее и внутреннее, потому что все это существует одновременно, как две стороны одной медали.

Признав свои поступки, вы сможете увидеть, что за ними последует, и не будете жаловаться на жизнь за то, что она к вам не справедлива.

Плюс к этому вы сможете понимать других людей — то, что они пока не идеальны в своем поведении, также как и вы.

Ведь, осуждая кого бы то ни было (и себя в том числе), мы сужаем его до одних лишь неприятных качеств, навешиваем ярлык — «он плохой» — и, по правде говоря, смешиваем с грязью.

Делали вы что-то через силу, из-под палки, мучаясь, надрываясь, ломая себя, и борясь с собой? Думаю, ответ будет утвердительным.

Вот так мы работаем на износ, и кто от этого страдает? Конечно, мы сами, ведь такие действия приводят к надрывам, нервным срывам, нервному истощению.

Признайте это, потому что при этом вы как минимум осознаете потребность в восстановлении сил и отдыхе, а еще лучше — будете искать для этого возможности.

И как мы жаждем признания своих действий, собственно своего бытия, ведь ласковое слово и кошке приятно! И кто должен вам все это сказать, отметить? Где найти такого человека, который замечал бы все ваши успехи? Мы ищем его в своем окружении, однако находится он совсем не там. Искать его надо внутри себя, ведь это вы сами!

Скажите себе: «Какой (-ая) я молодец, столько всего переделал (а)! Успел (а), смог (ла), понял (а) и пр.!» Признавайте всё то, что вы делаете, ведь это — правда, и это есть именно сейчас. Тогда вы не будете обижаться на других за невнимание, не будете держать их в должниках.

Не получая признания, множество людей в душе просто неутолимо жаждут его. Этот факт служит средством активных манипуляций и удерживания людей в сектах или, например, в пирамидальных сетевых структурах. Там создаются иллюзии об исключительной важности и необходимости, что буквально держит людей на крючке.

А с другой стороны, признавайте и то, что вы не делаете или пока не понимаете. Осознавая и признавая все свои качества, как сильные, так и не очень, вы будете иметь четкую картину, на что в себе можно опираться, а с чем еще нужно поработать.

Не делая этого, мы всегда будем считать, что кто-то виноват в неуспешности нашей жизни. Признание же учит быть в ответе и за свою жизнь, и за свое счастье, которого мы сами кузнецы.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/20247/

Признание, или Как можно получить принятие другими людьми?

Признание человека

К психологам часто обращаются клиенты, которые говорят о сложностях в получении признания от других людей.

В этой статье предлагаю прикоснуться к пониманию того, что собой представляет признание, как его давать и получать, как психолог может помочь при этом.

А также эта заметка будет интересной тем, кто в своей жизни сталкивается с потребностью быть признанным, замеченным, оцененным. Постараемся ответить на вопрос о том, что важно, чтобы этот процесс состоялся.

Как можно получить принятие другими людьми?

Признание можно получить только в отношениях с другими людьми, а не через достижения. Именно эта формула дает возможность почувствовать то, что хочешь и получить от этого удовлетворение.

Однако часто бывает так, что клиент на психологической сессии говорит о своих достижениях и удивляется, почему долгожданного признания не происходит.

Оценка достоинств и достижений через нарциссический вариант – бесконечное число грамот и сертификатов, которыми можно завесить всю стену в личном кабинете. А принесет ли это счастье человеку? Или состояние покоя? Не всегда.

Признание возможно только от другого человека?

Этот статус можно получить только от значимых других. При этом важно упомянуть такое понятие, как личная идентичность.

Идентичность в первую очередь отвечает на вопрос о том, кто я в отношении с другими людьми? Идентичность – это знание обо мне, переживание того, кем я являюсь на самом деле.

Существуют разные сферы признания – я, как профессионал, или я, как отец, или как партнер. Это могут подтвердить другие люди.

Динамика признания, идентичность

При пересмотре параметров идентичности изменяется картина реальности, по сути, изменяется понимание того, кто я есть. Личность изменилась, а значит, и изменилось ее представление о себе.

В гештальт психологии функция идентичности рассматривается через понятие Personalyty. И именно в отношениях мы приобретаем идентичность. Она рассматривается здесь, как ответственность при ответе на вопрос от том, кто я.

А при потере идентичности человек теряет способность строить отношения с другими и действовать в своих интересах.

Например, клиент, придя на приём к психологу, имеет размытое представление о том, чего он хочет на самом деле, не понятна его шкала ценностей. Задачей психолога в первую очередь будет восстановление структуры идентичности личности.

Главное условие получения высокой оценки личности

Человек является единственным существом на Земле, которое пытается быть не тем, кто он есть на самом деле.

Получить признание в отношениях можно только оставаясь самим собой. Иначе другие люди будут ценить в Вас не Вас самих, а свое представление о Вас, или ту часть, которую Вы им предъявляете, как самого себя.

Однако признание того, что есть на самом деле – очень сложно. Помощь психолога в этом очень ценна.

В гештальт подходе нет понятия «плохо» или «хорошо». Эти параметры определяет сам клиент. Работа с психологом даст возможность клиенту сказать: «На самом деле у меня есть вот такие возможности».

Но нарциссическая позиция это отрицает. Психолог в сессии возвращает критичность. При этом используется распознавание, узнавание характеристик личности во время сессии.

Человек является единственным существом на Земле, которое пытается быть не тем, кто он есть на самом деле. Получить признание в отношениях можно только оставаясь самим собой. Иначе другие люди будут ценить в Вас не Вас самих, а свое представление о Вас, или ту часть, которую Вы им предъявляете, как самого себя. Однако признание того, что есть на самом деле – очень сложно.

Помощь психолога в этом очень ценна. В гештальт подходе нет понятия «плохо» или «хорошо». Эти параметры определяет сам клиент. Работа с психологом даст возможность клиенту сказать: «На самом деле у меня есть вот такие возможности». Но нарциссическая позиция это отрицает. Психолог в сессии возвращает критичность.

При этом используется распознавание, узнавание характеристик личности во время сессии.

Почему даже получив желаемую оценку, человек может не чувствовать удовлетворения?

Образ не может быть счастлив, а меня реального не распознают. Требуется много усилий, чтобы соответствовать образу, а это не дает признания. Часто бывает, что люди распознают наш образ (представление о нас), а не нас реальных. А мы, реальные, может быть не нужны этим людям.

Это может быть не потому, что они «плохие». Дело в том, что потребность этих людей лежит в плоскости того, какую маску они одели в настоящий момент. Например, начальник может признавать своего подчиненного только потому, что он для него удобен, совершенно не зная того, каков он есть в реальности.

В данном случае этого может быть достаточно обоим.

Почему и для чего личность хочет казаться другим?

Если клиент перестает замечать себя – это имеет корни в его личной истории. Например, этим человеком могли не интересоваться в детстве, а смотрели и оценивали только его достижения, или для родителей были ценны исключительно оценки ребенка, его грамоты.

В результате, у личности нет навыка справляться с внутренними переживаниями, как с ценностями. Это далее транслируется во вне.

Такой клиент, в последующих отношениях с другими людьми, сразу же бросается в конкуренцию с позиции превосходства, проскакивая распознавания себя и партнёра. Насыщения при этом не происходит.

Он хочет получить удовлетворение только от признания его статуса, например, на бумаге.

Что делать для того, чтобы получить истинное признание от других?

Психологи говорят о том, что важно выстраивать вокруг себя социальную среду, где можно взаимодействовать такими, какие мы есть друг с другом, без масок.

Для приобретения ощущения целостности, идентичности и приятности очень важно обращаться к реальным людям, не обесценивать личные переживания.

И давать возможность переживать другим те же эмоции, давать им возможность быть самим собой в контакте. Только это гарантирует ощущение того, что я попал в свою жизнь, я не вру себе.

При работе психолога с подобными переживаниями очень важна эмпатия.

Психолог даст возможность исследовать поле и ответить на вопрос о том, что выбивает из состояния быть собой? До партнеров по общению очень важно донести мысль о том, что нет хорошего и плохого, а есть то, что не нравится лично тебе. Речь идет в первую очередь о терпимости к различиям между людьми. Это такая же мышца, которую можно накачать, в том числе, и в кабинете психолога.

Источник: https://kulaginpsiholog.ru/psikhologicheskie-zametki/priznanie/

Типы социального признания, значение и примеры / психология

Признание человека

 общественное признание является психологической теорией, которая предсказывает, что, ссылаясь на хорошее выполнение задач или положительных характеристик человека, повысит их эффективность в группе. Это также повысит вашу самооценку, вашу мотивацию и вашу приверженность к группе, к которой вы принадлежите.

В последнее время теория социального признания была проверена в различных сценариях и в разных дисциплинах, хотя в основном изучалась в социальной психологии и организациях..

В настоящее время считается, что социальное признание является одним из фундаментальных ключей для достижения большей эффективности в компаниях, и поэтому считается чрезвычайно важным в таких областях, как управление талантами или бизнес-коучинг..

индекс

  • 1 Виды общественного признания
    • 1.1 Признание за соответствие
    • 1.2 Распознавание по разнице
  • 2 Важность общественного признания
    • 2.1 Повысить наше самочувствие
    • 2.2 Власть нашего обучения
    • 2.3 Вы можете создать состояние потока
  • 3 Примеры общественного признания
  • 4 Ссылки

Типы общественного признания

Хотя часто считается, что существует только один тип социального признания, исследователи обнаружили, что на самом деле их два: признание по разнице и признание по соблюдению.

И то, и другое важно в определенных областях, и ключом к тому, чтобы человек получил хорошую самооценку и чувствовал себя мотивированным в группе, является достижение адекватного баланса между двумя.

Признание за соответствие

Признание для соответствия является самым основным из двух, а также наиболее изученным в социальных науках. Он состоит из необходимости того, чтобы люди вписывались в нашу референтную группу; то есть делиться ценностями, идеями и образом жизни, в дополнение к тому, что они приняты.

Согласно эволюционной психологии, эта потребность возникает со времен пещер, когда наши предки не могли выжить в одиночестве и нуждались в их племени, чтобы процветать. Поэтому доисторические люди, которые не чувствовали потребности в признании по закону соответствия, не выжили и не оставили потомков.

В настоящее время эта потребность присутствует в подавляющем большинстве из нас (за некоторыми заметными исключениями, такими как психопаты), и это один из наших самых сильных импульсов.

Одним из величайших доказательств этого является то, что наибольший страх у значительной части населения – это публичные выступления: в основном это не более чем страх потерять одобрение остальных..

Распознавание по разнице

В то же время, когда мы все ощущаем необходимость быть похожими на остальных и быть принятыми в группу, мы также должны чувствовать себя особенными, и чтобы другие осознавали это. Это явление, хотя и не изученное наукой, совсем недавно было исследовано в таких областях, как нейропсихология.

Из-за естественного существования иерархии внутри нашего вида, люди должны чувствовать себя иначе и лучше, чем остальные в определенных отношениях.

Когда мы видим себя выше других, исследования показывают, что наш мозг наполнен серотонином и дофамином, двумя из нейромедиаторов, которые больше всего влияют на наше счастье.

Фактически, многие исследования предполагают, что люди, которые испытали домогательство или изоляцию (то есть они никогда не были признаны особенными), были хронически лишены серотонина и дофамина, которые могут вызвать проблемы позже. такие как тревожные расстройства или определенные виды депрессии.

Поэтому ключом к благополучию в группе является достижение баланса между потребностями в признании.

Важность общественного признания

Социальное признание было связано со множеством положительных элементов, и известно, что оно имеет много полезных последствий как для нашего психического здоровья, так и для физического.

В последнее время и наука, и компании были очень заинтересованы в том, чтобы расширить свои знания по этому вопросу; поэтому сегодня мы знаем гораздо больше о том, как работает социальное признание и его влияние на наше поведение.

Повысить наше благосостояние

Возможно, самый интересный эффект, который дает общественное признание, – это то, что он заставляет нас чувствовать себя хорошо. Благодаря высвобождению нейротрансмиттеров в наш мозг, чувство, которое принимают другие, увеличивает наше счастье и нашу самооценку.

Это увеличение субъективного благосостояния людей является предметом большого интереса для компаний. Несколько исследований показывают, что заставляя сотрудников чувствовать, что они подходят и что они важны для компании, повышает их мотивацию, их профессиональную работу и их приверженность компании.

Кроме того, в нашей личной жизни социальное признание также играет очень важную роль. Исследования показывают, что люди, которые получают больше признания на протяжении всей своей жизни, в целом демонстрируют большее счастье, лучшее здоровье и даже могут стать более долгоживущими.

Сила нашего обучения

Одним из величайших источников обучения для людей является так называемое опосредованное обучение..

Это тип приобретения знаний, который происходит в среде, в которой мы наблюдаем других людей, выполняющих задачу, в которой они являются экспертами; и благодаря определенным механизмам в нашем мозге, мы можем учиться, просто наблюдая за ними.

Этот тип обучения очень поощряется в среде, где у нас есть общественное признание. Если мы чувствуем, что не являемся частью группы, мы не сможем учиться у ее членов, поскольку мы будем настороже, а не в расслабленном состоянии, способствующем приобретению знаний.

Вы можете создать состояние поток

Состояние поток Это явление достигается благодаря внимательности, которую многие ученые считают ключом к счастью. Это состояние ума, в котором мы настолько погружены в задачу, что теряем счет времени и чувствуем себя прекрасно, выполняя ее..

Ну, некоторые исследования предполагают, что быть частью группы, выполняя задачу, может намного легче привести нас к состоянию поток.

Таким образом, в нашем контексте возрастет и наша эффективность в том, что мы делаем, и наше счастье..

Примеры общественного признания

Ниже вы найдете несколько примеров ситуаций, в которых происходит социальное признание:

– Получите большие аплодисменты после выступления или публичных выступлений.

– Объятие или поцелуй от любимого человека.

– Несколько слов ободрения от начальника.

– Внимание коллег при представлении им отчета.

– Хвала или комплименты в целом.

– Деталь, которая показывает, что кто-то думал о тебе.

Все эти типы социального признания имеют потенциал, чтобы заставить нас чувствовать себя лучше, улучшить наше обучение и повысить наше благосостояние.

ссылки

  1. «Научные основы общественного признания» в кн .: Профессиональное признание. Восстановлено: 2 марта 2018 года профессионального признания: reconocimientoprofesional.com.
  2. «Сила общественного признания» в: Kerwin Rae. Получено: 2 марта 2018 г. от Кервина Рей: kerwinrae.com.
  3. «Признание» в: Википедии. Получено: 2 марта 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.
  4. «Естественные социальные подкрепления» в кн .: ИнтроПсих. Получено 2 марта 2018 г. от IntroPsych: intropsych.com.
  5. «Соответствие» в: Википедии. Получено: 2 марта 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.

Источник: https://ru.thpanorama.com/articles/psicologa/reconocimiento-social-tipos-importancia-y-ejemplos.html

Жажда признания. Естественные социальные потребности человека

Признание человека

У человека есть несколько базовых потребностей, которые обязательно должны быть реализованы. Иначе он ощущает себя несчастным и неудовлетворенным жизнью, даже если другие его желания выполняются.

Одна из таких потребностей – жажда признания. Она основана на инстинкте доминирования – одном из базовых инстинктов наравне с инстинктом размножения, поиском пищи и потребностью в безопасности.

Эти инстинкты сильнее любого воспитания, представлений о хорошем и плохом или усилий воли. Поэтому желание почувствовать собственную значимость в глазах других людей невозможно подавить или игнорировать.

Многие из нас воспитаны в представлении, что обращать на себя внимание, выделяться, вообще думать о себе – нехорошо. Но все, что мы можем сделать – это заставить эту потребность искать себе другие выходы. И, как правило, психика находит их: мы начинаем “добывать” значимость нездоровыми способами.

Самые распространенные способы удовлетворения базовой потребности в признании:

  • Услужливость и уступчивость, стремление быть для всех хорошим даже в ущерб себе
  • Позиция жертвы, чтобы вызвать жалость и получить внимание
  • Асоциальное, вызывающее поведение
  • Сильная занятость на работе, любая слишком интенсивная деятельность без отдыха
  • Психологические игры
  • Зависимости, болезни
  • Попытки доказать себе и другим превосходство, силу и власть

Все это ведет к потере сил и ресурсов и в итоге заставляет человека жить не своей жизнью.

Стремление быть хорошим

Один из самых простых способов реализовать базовую социальную потребность в признании – радовать других людей. Это не такое уж плохое желание, если идет из искреннего желания дать счастье окружающим, из собственной наполненности.

Но когда мы делаем доброе дело или оказываем услугу с основной мотивацией покрасоваться и получить признание – это становится не очень здоровым. Более того, мы тратим ресурсы на других, в то время как нам самим может их не хватать.

Позиция жертвы

Вызвать к себе жалость – популярный способ получить внимание и признание.

Если у человека стоит запрет на достижения и привлечение к себе внимания ими, можно, по крайней мере, сказать «смотрите, какой я несчастный».

Главный подвох состоит в том, что от позиции жертвы потом сложно отказаться – вторичная выгода в виде признания слишком важна, а получать его таким образом довольно просто – не нужно делать никаких усилий.

Еще на эту тему в статье «Состояние жертвы. Что делать и кто виноват?»

Асоциальное поведение

Для многих этот способ становится основным. Здесь кроется множество вторичных выгод. Это и способ получить внимание, и возможность доказать свою силу, особенность, отличие от других. Люди, которые ведут себя демонстративно не так, как все, постоянно привлекают внимание, причем оно не всегда негативное – кто-то одобряет их, кто-то осуждает. Но главное – о них говорят и ими интересуются.

Трудоголизм

Социально одобряемый способ доказать свою значимость, но в реальности – такой же нездоровый, как все остальные.

Переутомление, неумение вовремя остановиться и спланировать действия, и порой даже неспособность заметить что-то важное.

Кроме одобрения окружающих трудоголик получает прекрасный повод не решать проблемы в различных сферах своей жизни и не оставаться наедине с собой – ему просто некогда.

Еще на тему зависимости от работы читайте в статье «Лентяи и трудоголики – кем быть выгоднее?»

Психологические игры, зависимости и болезни

Практически любая игра помогает кому-то из участников ощутить свою важность. К примеру, «Я не понимаю» – там ведущий снова и снова не понимает то, что ему объясняют, получая возможность не действовать, плюс дополнительное внимание. Здесь значимость получает тот, кто объясняет ведущему раз за разом одну и ту же вещь. Он ощущает себя умным и значительным.

О других играх читайте в статьях:

  • «Если бы не ты»
  • Игры, которые мешают нам быть счастливыми

Болезни – распространенный способ получить внимание и сочувствие окружающих. Конечно, мало кто заболевает специально, чтобы получить желаемые бонусы. Но бессознательно так поступают сплошь и рядом. Большинство из нас устроены так, что невольно начинает уделять больше внимания заболевшим близким и друзьям – и устоять перед таким искушением довольно сложно.

Зависимость – тоже своего рода болезнь.

И с ее помощью можно не просто получить внимание, но и начать бесконечную игру с множеством участников, где одни будут осуждать зависимого и преследовать его, другие – помогать ему.

Если речь идет об алкоголизме, то в процессе можно стать агрессором, потом жертвой. И все это можно затянуть на неопределенное время. В статье о состоянии жертвы подробно описано, как зависимость может стать игрой.

Самоутверждение за счет других

Показать другим свою силу, превосходство или власть – для многих главный способ ощутить значимость. Это напрямую связано с нестабильной самооценкой и ее разными типами.

Человеку с такой самооценкой с детства внушено представление о том, что нужно делать, чтобы чувствовать себя адекватно, «в плюсе». Это своего рода «условия признания».

Если он не выполняет их, у него возникает нехватка признания.

Подробнее о нестабильной самооценке читайте в статьях:

Как получать значимость здоровым способом?

  • Реализовываться в любимом деле
  • Получать одобрение окружающими за то, что для вас естественно
  • Одобрять самого себя
  • Давать признание другим

Реализация

Лучшее, что можно сделать, чтобы получать признание – добиваться успеха в той деятельности, которая для вас естественна, то есть реализовываться в любимом деле. Там постепенно придут и деньги, которые тоже подкармливают нашу жажду признания. Это самый надежный, но не быстрый путь.

Одобрение окружающими без подстройки под них

В отличие от попыток подладиться и подольститься под людей, это вполне здоровый способ получить признание. Здесь вы не пытаетесь подстроиться под чьи-то ожидания, а находите то, что действительно вам свойственно и при этом вызывает одобрение.

Возможно, вы удивитесь, но таких качеств немало. Вы можете понаблюдать за собой и другими, но самое простое – спросить у близких, друзей и коллег, за что они вас ценят. Вы можете получить много интересной и вдохновляющей информации.

Очень часто то, что кажется нам само собой разумеющимся, окружающие видят как очень ценное качество.

Признание в собственных глазах

Есть еще один способ, который может помочь вам получить значимость прямо сейчас. Просто вспомните свои положительные качества и достижения. Возможно, вы привыкли к ним и не придаете им значения. Но они есть и они реальны прямо сейчас.

Приучите себя постоянно помнить о своих сильных сторонах: ведите дневник достижений и восхищения собой, регулярно хвалите себя. И принимайте похвалы других, радуйтесь им, не прячьтесь за «ой, ну что вы».

Благодарите и признавайте позитивное внимание в вашу сторону.

Признание самого себя не заменит вам внимания других – все-таки человек – социальное животное. Но значительно снизит напряжение, в котором  мы часто оказываемся из-за нехватки значимости.

Давайте признание другим

Теперь, когда вы знаете, насколько людям важно получать признание, многое в поведении окружающих станет вам понятнее. Попытки приукрасить свои достижения, высокомерие и хвастовство, попытки давать советы, демонстрация силы или психологические игры – все это часто обусловлено именно жаждой признания.

И если вы будете смотреть на это с пониманием и добротой, признавая право окружающих на ваше внимание и принятие – вы сможете получить признание совершенно особого рода – от людей, благодарных вам за то, что вы заметили их и оценили.

Давайте внимание и признавайте значительность других. В ответ они будут признавать вашу.

Вадим Куркин

Источник: https://vadimkurkin.com/blog/zanimatelnaya-psikhologiya/zhazhda-priznaniya-estestvennye-sotsialnye-potrebnosti-cheloveka/

Когда очень зависим от признания

Признание человека

Что такое признание? Сегодня рассмотрим важность получения признания от окружающих и разницу между просто желанием и необходимостью.

Что за история в детстве могла произойти, что человек может получать энергию исключительно через признания какой-то важной фигуры? Почему это является проблемой? И как помогает терапия в подобных историях, и какие изменения могут произойти? Обо всем этом читайте, в моей новой публикации.

Каждый из нас нуждается, в определенный период времени, в признании, кто-то чаще, кто-то реже. Признание является естественной социальной потребностью человека.

Это когда хочется, чтобы не просто заметили, а выделили из толпы и дали понять, что сделанное тобой нечто особенное, и ты сам тоже какой-то особенный, обладающий качествами, талантами, способностями, которые не просто заметны, но и вызывают чувства восторга.

Но между обычной нуждой признания и тем, что невозможно двигаться дальше, без того, чтобы кто-то очень важный признал, есть большая разница. Сегодня хочется рассмотреть нужду признания как воздух, без которой человек просто останавливается и неспособен на какие-то действия, ибо его жизнь как будто останавливается.

https://www.youtube.com/watch?v=88-vjZwvdlg

Замечали ли вы когда-нибудь за кем-то или за собой, что сделанное в большом количестве, на что было потрачено не мало энергии, демонстрируется кому-то близкому, а этот близкий, никак не реагирует или реагирует с обесцениванием и критикой? И тогда может возникнуть целый ряд чувств – грусть, тоска, разочарование в себе и т.д. Вот это разочарование в себе является ориентиром того, что основная цель была не в том, чтобы создать что-то прекрасное или полезное, а сделать «подношения» к ногам важной фигуры своей жизни. Получается некая зависимость. Приведу примеры. Один замечательный клиент написал диссертацию, он к ней готовился очень долго и писал сам. Его переполняла гордость за себя, до определенного момента, пока он не рассказал о своем успехе своей маме. Мама сказала – «ну и что? Лучше бы денег заработал». Вот так, одной фразой все воодушевление молодого ученого было перечеркнуто. Он разочаровался в себе и в своих порывах.

Ещё пример, женщина, долго выбирающая новую вакансию, наконец-то выбрала должность, соответствующую ее навыкам и опыту. Она делится с мужем, надеясь, что он похвалит и начнет ею гордиться словами восхищения.

Но вместо этого, он, молча, кивает, произнося – «а на обед у нас что сегодня?». Женщина впадает в тоску и вместо того, чтобы радоваться собственной победе, она «растворяет» свои усилия, будто ничего не произошло.

Таких историй моих клиентов много. Они не простые, в эти минуты хочется сказать громко – «как же ты?, как же твои усилия, твой успех, ведь это все твое!». Но я, пока это выношу за скобки и не делюсь с ним, поскольку данная интервенция будет бесполезна.

На данном этапе, работа моя заключается не в том, чтобы показывать клиенту его вклад в свою жизнь, ибо, что бы сейчас не говорилось, это не будет удерживаться внутри клиента.

А пока это работа с травмой детства, про то, когда сформировалось такое зависимое поведение – когда кто-то должен сказать, какой ты классный, интересный, замечательный и т.д.

В основе такой травмы, были отношения с родителями, где любовь можно было получить через действия, иногда и этого было не достаточно. И вечная нужда любви через действия, поддакивает такого человека на постоянную проверку себя, через других значимых людей.

Постоянное напряжение, которое испытывает такой человек – «признают, значит я что-то, не признают, значит я ничто». И вдобавок, партнеры тоже выбираются такие, которые просто так свою любовь не дарят, им нужны доказательства.

Будто история жизни идет по-кругу – раз в детстве не полюбили просто так, то нужен похожий вариант, в котором эти ощущения повторятся и уже тогда все будет по-другому. Да, наша психика так устроена, то, что не случилось ранее, желает произойти потом.

Как много прекрасных, очень способных и талантливых людей, которые находятся в ежеминутных сомнениях о себе и своих действиях, вперемешку с критикой. Что бы они не сделали, им не достаточно, а радость, которую они могут испытывать за свои успехи очень мимолетна, еле уловима.

Далее, опять усилия, невероятные труды и снова проверка через значимую фигуру и так как признания все еще не наступает, то и все усилия куда-то в прорву. Это замкнутый круг… Таким людям сложно на себя опираться, ведь ощущения, что я умею справляться и достигать, ими не ощущаются.

В терапии такой клиент получает прекрасный опыт того, что его успехи замечаются, ему помогают справляться со стыдом, он все меньше критикует себя, он начинает ощущать себя нужным и важным. И уже в трудные минуты вспоминается о том, что есть внутри и сила и опыт и успехи и они никуда не деваются, это уже есть в нем самом.

И все меньше нужды «проверять себя» через других, да, по-прежнему есть желание получать признание, но если его не происходит, то это не выносит почву под ногами.

Начинает видеть окружающих намного шире – если значимый не признал, то есть другие, которые замечают и при этом получить массу положительного и подкрепить в себе ощущение, что есть много людей, которые принимают и замечают и признают. Все это огромный опыт, в котором опора растет и крепнет.

Такой вот путь к самому себе и, возможно, выхода из таких отношений, когда другой является единственным ориентиром в жизни. Постепенное узнавание себя через хорошее к себе отношение это невероятный опыт, который не поменяешь на постоянное обесценивание и критику. Хорошее доброе, прекрасное, может рождаться только через хорошее, доброе и прекрасное. 

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Источник: https://Journal.Psiteh.com/lenta/kogda-ochen-zavisim-ot-priznaniya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.